La dieta "favorita" se refiere a las categorías de un tipo rígido de pérdida de peso. Pero gracias a esto, puede lanzar volúmenes impresionantes en un corto período de tiempo. El secreto de este tipo de nutrición es simple: debido a la alternancia de productos simples, el metabolismo mejora. Lea acerca de las reseñas reales de la dieta "Favorita" durante 7, 14, 21 días después en nuestro artículo.
Características de la dieta
La esencia de la dieta es que dentro de los 7, 14 o 21 días, hay una alternancia de comer ciertos alimentos. El menú de dieta favorita consta del mismo tipo de productos. El cuerpo con tal dieta experimenta malestar y falta de micronutrientes. Para equilibrar y mantener la vida, el cuerpo humano se ve obligado a incluir mecanismos de adaptación utilizando reservas internas.
Se sabe que la norma humana promedio es de 1200 calorías por día. Con tal dieta, el cuerpo no experimenta estrés y apoya de manera óptima sus funciones vitales. Si desea perder algunos kilos de más, debe crear un déficit de calorías reduciendo su dieta de 1200 a 1000 calorías. Al mismo tiempo, el cuerpo no experimentará un estrés severo, pero comenzará a usar sus reservas: la grasa. Con este método, puede perder algunos kilos de más en 2 semanas sin mucho estrés.
Muchas revisiones sobre la dieta de su amado durante 14 días confirman el hecho de que el cuerpo se ha vuelto más fácil, porque se ha limpiado del exceso de toxinas y peso. A la hora de elegir un menú hay que tener en cuenta que la comida debe ser:
- Belkova.
- No grasoso.
- Poco carbohidrato.
Debe prepararse para perder peso con este método. Entonces habrá menos estrés para el cuerpo. Para hacer esto, debe eliminar gradualmente de su dieta alimentos como:
- dulce;
- picante;
- salado;
- harina;
- graso;
- ahumado;
- comida rápida.
También es necesario beber mucha agua. Si no ha hecho esto antes, en la etapa preparatoria de la dieta, debe acostumbrarse a beber suficiente agua.
La dieta se calcula para un período específico: 7, 14, 21 días. El período más óptimo e inofensivo será una semana. Durante este tiempo, el cuerpo tendrá tiempo para limpiarse de toxinas, y las revisiones reales sobre la dieta de su amado durante 7 días afirman que puede perder peso en 2 o más kilogramos. Para cada día de la dieta, se selecciona una determinada lista de productos: día vegetal, proteína, bebida, fruta y otros.
Menú dietético para 7, 14, 21 días
La dieta favorita está diseñada para 7 días. Cada semana subsiguiente, simplemente debe repetir la dieta durante los primeros 7 días. ¿Qué incluye la dieta de los 7 días?
- El primer día está bebiendo. Solo se deben ingerir líquidos. Los permitidos incluyen: caldo, kéfir, agua tibia, yogur, té. Los productos lácteos fermentados deben seleccionarse sin grasa o al 1%. Cualquier cantidad de líquido. Deben excluirse los jugos, el agua carbonatada.
- El segundo día es vegetal. En este día, está permitido comer cualquier verdura sin restricciones. Zanahorias, repollo, lechuga, cebollas, tomates, pepinos y otras verduras: puede hacerlo.
- El tercer día está bebiendo. Repite la dieta del primer día. Puede ingerir los mismos tipos de líquidos que el primer día. Por cierto, puedes beber diferentes tipos, no solo kéfir durante todo el día. Está permitido combinar.
- El cuarto día es afrutado. Se puede comer cualquier fruta menos dulce. Se prefieren las piñas y las toronjas. Se consideran potentes quemagrasas.
- El quinto día es proteína. El más satisfactorio de todos los días, porque se le permite comer carne, pescado, huevos. Debe haber 4-5 comidas al día.
- El sexto día es beber. Se realiza de la misma forma que el 1º y 3º día.
- Séptimo día: una dieta equilibrada. Pero si la dieta continúa, entonces el séptimo día se puede convertir en vegetales o frutas.
Los siguientes días para una dieta de dos o tres semanas se pueden repetir de acuerdo con los principios de la primera semana.
Contraindicaciones de la dieta.
Las reseñas sobre su dieta favorita durante 7, 14, 21 días son en su mayoría positivas. Pero tampoco hay historias muy positivas. Todo se reduce al hecho de que las personas no tuvieron en cuenta las contraindicaciones para seguir esta dieta.
Diet Favorite tiene las siguientes contraindicaciones:
- pancreatitis;
- enfermedades renales y hepáticas;
- diabetes;
- embarazo y lactancia;
- distonía vegetativo-vascular;
- enfermedades cardiovasculares;
- tumores cancerosos;
- desequilibrio hormonal;
- enfermedades del tracto digestivo.
Si existen tales enfermedades, es mejor abandonar por completo esta dieta. Es preferible practicar deportes y comer una dieta equilibrada sin el uso de técnicas de pérdida de peso duras. Si decide arriesgarse y seguir los principios de esta dieta, entonces las enfermedades deben estar en la fase crónica del curso y no exacerbarse en este momento. Si experimenta alguna molestia, debe interrumpir inmediatamente la dieta y consultar a su médico.
Reseñas con resultados
Al analizar las revisiones y los resultados de la dieta Favorita los días 7, 14, 21, se observó que la gran mayoría de los que adelgazaban notaron en sus primeros días la emoción por perder peso, pero ya en el 3er día se volvió bastante difícil comer de acuerdo con estos principios. La parte más difícil es el período de días de bebida: el cuerpo no recibe los alimentos sólidos habituales, lo que puede provocar estrés. Los días de frutas tampoco son fáciles, ya que muchas personas consumen frutas cítricas, lo que provoca un aumento de la acidez en el cuerpo y provoca acidez de estómago.
Según las revisiones sobre la dieta de su amada durante 7 días, podemos concluir que perder peso en 5 kg es real. Cuanto más peso tenga inicialmente el adelgazamiento, más podrá perder. En promedio, las personas con sobrepeso consumen hasta 1 kg de peso por día en la dieta de su amada.
¡Los resultados de una dieta favorita de 14 días con un estricto cumplimiento pueden ser sorprendentes! Pero realmente tienen un lugar para estar. Lo principal es no olvidarse de la correcta preparación de la dieta y la correcta salida después de la dieta. Entonces, los kilogramos caídos no volverán durante mucho tiempo.
Opinión de los médicos
Los nutricionistas recomiendan el uso de multivitamínicos cuando se siguen dietas estrictas. El cuerpo los necesita para mantener un cierto equilibrio, que se ve alterado por las restricciones dietéticas. Aunque la dieta es bastante variada, todavía no está lo suficientemente equilibrada.
Los expertos recomiendan seguir estos principios nutricionales no más de dos veces al año. Con un enfoque razonable, según los médicos, la dieta no dañará el cuerpo, sino que, por el contrario, ayudará a eliminar toxinas y toxinas. Esto tendrá un efecto positivo no solo en el peso, sino también en toda la apariencia.